Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları

Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları

Paylaş

Sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra akciğerlerinizi de temizlemeniz gerekir. Bunun için birkaç şey yapmanız gerekir.

BOL SU İÇİN

Paylaş

BOL SU İÇİN

İçme suyu, nikotini vücudunuzdan atmanıza ve bu maddenin yarattığı susuzluğa karşı koymanıza yardımcı olacaktır.

SEBZE TÜKETİN

Nikotin bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek besinler vardır. Aşağıdaki besinleri daha fazla tüketmeye özen gösterin:

Kereviz

Kabak

Brokoli

Ispanak

Havuç

Patlıcan

Salatalık

Aynı zamanda, çok fazla tatlı tüketmekten de kaçınmalısınız. Bunun nedeni, tekrar sigara içmek istemenize neden olabilmesidir.

MEVYE TÜKETİN

Paylaş

MEVYE TÜKETİN

Akciğerler için çok faydalı olan meyveler vardır. Portakal ve kivi gibi C vitamini bakımından zengin olan meyveleri tüketebilirsiniz. Bu meyveler vücudunuza su sağlar ve sigara içerken vücudunuzun kaybettiği vitaminleri geri kazanmanıza yardımcı olur.

ZENCEFİLİ UNUTMAYIN

Paylaş

ZENCEFİLİ UNUTMAYIN

İçerdiği gingerol sayesinde zencefil, akciğerlerinizi ve solunum borunuzu güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, sigaranın neden olduğu fazla balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

ISIRGAN OTU

Paylaş

ISIRGAN OTU

İçerdiği yüksek miktardaki demir sayesinde, ısırgan ile sigaranın neden olduğu toksik maddelerin vücudunuzda birikmesini ortadan kaldırabilirsiniz. Bir infüzyon hazırlayabilirsiniz.

ISIRGAN KÜRÜ MALZELEMERİ

Paylaş

ISIRGAN KÜRÜ MALZELEMERİ

1 su bardağı su

1 yemek kaşığı ısırgan yaprağı

Hazırlanışı

Bir bardak suyu ısıtın.

Kaynama noktasına geldiğinde, ısırgan otu yapraklarını ekleyin.

10 dakika kadar bekletin, süzün ve tüketin.

Paylaş

Okaliptus ile bir buhar banyosu yapın. Okaliptüs buharı solunum yollarını açar ve sigara kullanımından dolayı birikmiş olan balgamı sökecektir. Bunu, her gün uyumadan önce 15 dakika yapın.

akciğer nikotin temizleme

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.